为引导学生关注心理健康，提升心理调适能力，营造温暖治愈的校园氛围，5月22日下午第四节社团活动课，我校心理健康指导站联合团总支在行政楼一楼大厅举办了“5·25 爱自己，赴成长——解锁青春心力量”心理健康日活动。全校学生积极参与，在轻松、自由、匿名的氛围中，开启了一场温暖的心灵之旅。
低门槛高参与，游园形式受热捧
本次心理健康日活动采用校园心理游园会的形式，活动不设复杂流程，学生可自由流动、自愿参与，全程匿名,无评比,无压力。这种低门槛、高参与的活动设计，吸引了众多学生踊跃体验。
四大互动摊位，解锁情绪密码
活动现场设置了四个各具特色的互动摊位，兼顾趣味性与教育性。
在“情绪树洞墙”摊位前，学生们在便利贴上匿名写下烦恼、心愿或遗憾，分类粘贴于鼓励区、烦恼区和心愿区。不少同学还主动为匿名同学的留言写下暖心回复，在匿名互动中实现情绪的宣泄与共情治愈。一面展板，成为情绪流动的出口，也让孤独与困惑在无声中被看见、被抚慰。
“烦恼撕碎站”则提供了释放压力的出口。学生们将近期困扰自己的烦心事写在便签上，亲手撕碎后投入回收桶，或是折成纸飞机投掷出去，以此寓意“把烦恼甩掉”。简单的动作背后，是对负面情绪的有意识告别。志愿者们轻声引导，不追问,不评判，守护每一份隐私。
“解忧盲盒”摊位前，学生们从盲盒中随机抽取写有治愈短句的“解忧卡片”。如“你比想象中更勇敢”“你已经做得很好了”，从中感受善意与鼓励。不少同学还主动写下鼓励话语投入盲盒，将这份温暖继续传递给下一个人。一抽一写之间，善意正悄然流转。
“轻减压游戏站”则通过“表情猜猜看”识别情绪卡片、体验解压捏捏乐等小玩具，帮助同学们在欢声笑语中放松紧绷的神经，学习识别与表达情绪，感受轻松与治愈。
志愿助力，温暖有序
活动过程中，团员志愿者全程提供引导与服务，各摊位秩序井然。心理健康指导站站长李晴晴老师与团总支徐陈慧书记全程在现场关注学生状态，确保活动安全有序开展。
以心育心，护航成长
本次心理健康日活动以匿名、自愿的方式，让不同性格、不同状态的学生都能找到适合自己的表达出口，在轻松的氛围中学习情绪管理、缓解学业压力、改善人际关系。活动不仅有效普及了心理健康知识，更在校园中营造了温暖、正向、治愈的心理文化氛围。
“5·25”谐音“我爱我”，提醒每一位学子：爱自己，是终身浪漫的开始。我校将持续关注学生心理健康，完善常态化工作机制，为每一位学生的阳光成长保驾护航。
桐庐杭传高级中学
2026年05月23日