高三(3)班 张雅琴（2023.2.27）
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好，我是来自高三(3)班的张雅琴，今天我演讲的主题是：让优秀成为一种习惯。
古希腊哲学家亚里士多德说过：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯”。科学研究也表明：一个人一天的日常行为中，95%的行为都是习惯性的，大约只有5%是属于非习惯性的。
优秀习惯的养成是一个循序渐进的过程，也是一个漫长的过程。它可以有一个明确的起点，但肯定没有固定的终点。要养成优秀的习惯，首先是要选择那些被无数人的实践和经验证明了的、行之有效的好的习惯，如观察的习惯、独立思考的习惯、阅读的习惯、运动的习惯等等。其次是要讲究方法，毛泽东在长沙第一师范求学时曾改写明代学者胡居仁的对联自勉：贵有恒，何必三更眠五更起；最无益，只怕一日曝十日寒。坚持就是胜利，习惯能成自然。
养成观察的习惯。观察是人们认识世界、获取知识的一个重要途径。居里夫人的女儿曾把观察誉为“学者的第一美德”。巴甫洛夫一直把“观察、观察、再观察”作为自己的座右铭，并告诫学生:不学会观察，你就永远当不了科学家。我们要学会观察丰富多彩的大自然，观察风云变幻的世界，观察我们所处的伟大时代，观察日新月异的中国，观察复杂的社会，观察火热的生活，在观察中学会生活、学会生存，在观察中学会思考、学会担当。
养成独立思考的习惯。独立思考是一个人成功的最重要、最基本的心理品质。养成独立思考的习惯，是欲成大业者必备的条件。达尔文说:“我耐心地回想或思考任何悬而未决的问题，甚至连费数年亦在所不惜。”牛顿说:“思考，继续不断地思考，以待天曙，渐渐地见得光明，如果说我对世界有些微贡献的话，那不是由于别的，却只是由于我的辛勤耐久的思考所致。”他甚至这样评价思考:“我的成功就当归功于精心的思考。”
养成阅读的习惯。读书是我们最好的生存方式。毛姆在《读书随笔》中写到：“养成读书的习惯，也就是给自己营造一个几乎可以逃避生活中一切愁苦的庇护所”。作家赫尔岑也说过:“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”如果生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧中没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。知识是人类进步的阶梯，阅读则是了解人生和获取知识的重要手段和最好途径。
养成运动的习惯。生命在于运动。运动会让一个人变得更加精神，整个人看起来更有活力，对待事物也会更积极，而且坚持运动的人，不仅有很好的身体素质，心理状态，还有更好的自律；能够坚持运动的人，肯定能认真对待自己的人生。要让运动成为一种习惯，打球、跑步，快走、慢跑，游泳、健身这些门槛比较低的运动都可以尝试，适合自己的运动就是最好的运动。
优秀是一种性格，优秀是一种品质，优秀是一种执着，优秀是一种追求，优秀是一种信仰，让我们习惯优秀，让优秀成为习惯！
我的演讲到此结束，谢谢大家的倾听！